SONO PASSATI I GIORNI PIENI…

da settembre e fino a Capodanno

Sono passati i giorni pieni di gente, di pranzi e colazioni, di cene al chiaro di luna, di racconti intorno al fuoco, di caffè e di grappini. Sono questi i giorni tranquilli dei piccoli gruppi, delle giornate più corte, dei momenti in cui c’è più gente al Rifugio e meno tende nel prato, della tisana o del ponce alla sera, della passeggiata al mattino, del riposo sul prato, del pane cotto nel forno a legna. Basta scegliere il tuo finesettimana.
E poi ci sono i giorni carichi di incontri, mai banali, per dire, fare, giocare e imparare.  Segna queste date:

IL PROGRAMMA DELLE ATTIVITA’ D’AUTUNNO

ve 23 – do 25 settembre
Respirando
Creatività, Teatro, Contemplazione, Camminate nella natura
con Giovanni Delfino

ve 30 settembre – do 2 ottobre
La Via verso Casa
Intensivo di crescita personale e sviluppo della consapevolezza
[clicca qui per i dettagli]
con Luca Petrini

gi 13 – do 16 ottobre
Festa d’Autunno
Imparare a riciclare dai cicli della natura, che non butta via niente. Scrittori e guide ambientali, creativi e artisti, cuochi e riciclatori di professione propongono laboratori e spettacoli sul riutilizzo in maniera utile e fantasiosa dei rifiuti, tra arte e bellezza.

sa 29 ottobre – ma 1° novembre
Emozioni d’Autunno
Workshop residenziale foto-naturalistico
[clicca qui per i dettagli]
con Marco Albertini

NOVITA 2016/17
da venerdì 16 settembre e fino a martedì 1° novembre

>> ogni venerdì sera: specialità vegane della casa con prodotti bio e locali e… creazioni artistiche <<
>> ogni sabato sera: pizza con lievito madre cotta nel forno a legna e … incontri musicali/teatrali <<
>> ogni domenica a pranzo: menù vegano con pasta fresca fatta a mano <<

Costi
venerdì sera: 25 euro
sabato: 29 euro
domenica: 20 euro
Se porti amici, una gratuità sopra le 6 persone del gruppo
NECESSARIA LA PRENOTAZIONE!
CHIAMACI: 366-8980817

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RESPIRANDO

LABORATORIO DI ARTI SCENICHE A CIELO APERTO

con Giovanni Delfino di Teatri del Vento

ve 23 do 25 settembre 2016

Creatività, Teatro, Contemplazione, Camminate nella natura. Punto di partenza e di ritorno è il Rifugio Isera, nel Parco nazionale dell’Appennino.respirando-1

il LABORATORIO


Un invito a vivere un’umana esperienza di integrità e condivisione attraverso le tecniche di contemplazione e i principi di lavoro creativo per l’attore.

Una camminata con un’attenzione particolare alla relazione con lo spazio e l’ambiente, visto e vissuto come insieme di specifiche entità organiche e interattive.

Tre giornate di lavoro creativo, dove la pratica e la valorizzazione delle intime connessioni tra l’uomo-attore e la vita intorno ci guidano nei vari momenti della giornata utilizzando il cammino e i sensi come principali veicoli fisici, psichici e emozionali.

L’esperienza si consolida nella dimensione individuale e collettiva, conducendo l’aspetto contemplativo verso un agire, coerente con l’intorno, consapevole e creativo.


con GIOVANNI DELFINO


Attore-musicista, regista e pedagogo teatrale, è il co-fondatore e co-direttore dell’associazione culturale Teatri del Vento.
La passione per il teatro, vissuto negli anni come principale ambito di espressione, ricerca ed elaborazione artistica e socio-culturale, lo ha portato a cooperare in ambito italiano ed europeo a differenti progetti.
Si è formato e ha lavorato come attore freelance in Italia ed Europa con Institutet för Scenkonst, Derevo, Compagnie Barrevoet, Adrian Fisher, Daniel Bird, Juri Ljubimov, Teatro Continuo, Carovana del Circo Immaginario, Alef DanzaaTeatro, Atsushi Takenouchi.

DOVE e COME

Il Rifugio Isera, a Corfino, in Garfagnana (Lucca), è a 1.208 metri di quota, all’interno del Parco Nazionale dell’Appennino tosco-emiliano. 18 posti letto in camera condivisa con 2 bagni e 4 docce. E’ raggiungibile in auto o con mezzi pubblici.
Portare scarpe e abiti adatti per camminare in sentieri nella natura.

QUOTA

Euro 185, tutto compreso con alloggio in Rifugio, euro 210 con alloggio in agriturismo (a 2 km) o albergo (a 5 km). Inizia venerdì ore 10 con arrivo dalle 8 in poi, o dalla sera prima con costo aggiuntivo di pernottamento e colazione, 20 euro, oppure mezza pensione, con cena del giovedì. 35 euro. Termina domenica ore 18.30. Chi vuole può fermarsi a cena e a dormire con costi aggiuntivi, come sopra. Associazione e assicurazione annuali Tra Terra e Cielo, euro 26.
Numero minimo di partecipanti: 6
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La quota comprende pasti bio-vegani in mezza pensione presso il rifugio, pranzi al sacco, pernotto in camerata o in tenda propria all’esterno, partecipazione al laboratorio teatrale.
NON comprende caffetteria, alcolici, lenzuola (possibilità di affitto).

INFO E PRENOTAZIONI

0583-356182, -77, ore 9-13, 14-18 da lunedì a venerdì
348-7282052 (Giovanni per informazioni sul programma)

segreteria@traterraecielo.it

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CAMPO DI VITA NATURALE 2016

dal 2 luglio al 27 agosto 2016

Un selezionatissimo gruppo di insegnanti propone a luglio e ad agosto, in maniera libera, gratuita e facoltativa per tutti gli ospiti del rifugio e del campeggio, attività di relax come yoga, percussioni, canto, danza, pittura.

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IL PROGRAMMA DELLE ATTIVITA’

sa 2 – sa 9 luglio
Yoga ad alta quota

SALUTO CON LO YOGA di Graziella Barra
CREARE CON LA CARTA RICICLATA (ANCHE PER BIMBI) di Emanuela Crivellaro
DANZE TRADIZIONALI di Andrea Ziffer

sa 9 – sa 16 luglio
Biodanza la luna

ARTI TAOISTE, TAIGI E QI GONG di Andrea Tarantino
EURITMIA, ARTE DEL MOVIMENTO (ANCHE PER BIMBI) di Elisa Martinuzzi
CRETA, CHE PASSIONE (ANCHE PER BIMBI) di Lidia Guandalini

sa 16 – sa 23 luglio
Il laboratorio dell’espressione

YOGA DEL SUONO di Federica Gazzano
E’ CESTERIA (ANCHE PER BIMBI) di Enrica Enzler
SCRIVERE LA NATURA di Natascia Edera

sa 23 – sa 30 luglio
Con… tatto

RISVEGLIO DEL CORPO di Maria Mele
ENTRARE NELLE STORIE (ANCHE PER BIMBI) di Paola Farinati
DANZE SACRE, MEDITAZIONE E DISEGNO di Paola Lauciello

sa 30 luglio – sa 6 agosto
Che Yoga!

QI GONG E MEDITAZIONE di Mariagrazia Lacitignola
LA VOCE (ANCHE PER BIMBI) di Alessia Pasini
IN ONDA CON IL SUONO di Francesco Morlacchi

sa 6 - sa 13 agosto
La danza è creativa

SOLE QI GONG di Francesco Privato
LIBRO DA FIABA (ANCHE PER BIMBI) di Cristina Conticelli
INSIEME SI CANTA E SI BALLA di Francesca Provezza

sa 13 - sa 20 agosto
Parole e immagini

YOGA È RELAX di Elisa Annovi
SCRITTURA CREATIVA E SOULWALKING (ANCHE PER BIMBI) di Olivia Trioschi
IL RITO DEL TEATRO di Franco Serino Vitali

sa 20 - sa 27 agosto
Libera creatività

YOGA YOGA NIDRA di Luce Vergaro
DANZANDO I COLORI (ANCHE PER BIMBI) di Federica Castagnoli
CANTO ARMONICO di Luigi Mattiello

INFO E PRENOTAZIONI

0583-356182, -77, ore 9-13, 14-18 da lunedì a venerdì
366-8980817
segreteria@traterraecielo.it

Impara i segreti dell’agricoltura domestica con i suggerimenti dell’agricoltura sinergica e biodinamica in un’ottica di progettazione in permacultura

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LA VOCE CHE CURA



Residenziale di crescita personale attraverso il Corpo, la Voce e la Gestalt

ve 20 – do 22 maggio 2016


IL LABORATORIO

voce

Libera l’espressività vocale per aprire nuove strade alla comunicazione con te e con gli altri. Trova nuovi modi per esprimere le emozioni, scaricare lo stress e ritrovare rilassamento.

Il residenziale di crescita personale attraverso il Corpo, la Voce e la Gestalt è articolato in diversi momenti di espressione corporea e vocale, di lavoro di counselling a indirizzo gestaltico e di creatività.


PER TUTTI

Non è richiesta una precedente formazione musicale o canora. Utile per chi utilizza la voce professionalmente: cantanti, attori, docenti, educatori, psicologi…

LA VOCE

La Voce è uno strumento inscindibile del nostro corpo, non possiamo separare il nostro modo di cantare dal modo di parlare, quindi armonizzando e arricchendo l’uno si agisce sull’altro e viceversa.

La Voce rivela le nostre emozioni e intenzioni. E come tutto ciò che è istintivo, rimane nella sfera dell’inconscio, finché addestri l’ascolto fisico e attivi l’ascolto interiore.

CON CHI

Luigi Mattiello è musicista, musicoterapeuta, gestalt counsellor, esperto in Canto armonico e operatore craniosacrale biodinamico (in formazione). Da 8 anni studia la ricerca vocale come strumento di conoscenza di sé, di guarigione e del benessere psicofisico.

DOVE

Il Rifugio Isera, a Corfino, in Garfagnana (Lucca), è a 1.208 metri di quota, all’interno del Parco nazionale dell’Appennino tosco-emiliano.

QUOTA

Euro 150, tutto compreso con alloggio in Rifugio, euro 190 con alloggio in agriturismo (a 2 km) o albergo (a 5 km).
Il corso inizia inizia venerdì ore 19 (arrivo previsto dalle 17 in poi) e finisce domenica ore 15.
Associazione e assicurazione annuali Tra Terra e Cielo, euro 26.

INFO E PRENOTAZIONI

0583-356182, -77, ore 9-13, 14-18 da lunedì a venerdì – helpline: 331-9165832
segreteria@traterraecielo.it

Impara i segreti dell’agricoltura domestica con i suggerimenti dell’agricoltura sinergica e biodinamica in un’ottica di progettazione in permacultura

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SILENT DAY



Intensivo di meditazione espressiva non verbale

ve 6 – do 8 maggio 2016


IL LABORATORIO

dali-the-meditative-roseSilent Day è un percorso intensivo di meditazione ispirato a tradizioni mistiche (tra cui buddismo e sufismo) che permette di entrare pian piano in uno spazio di intimità con la propria essenza, lasciandosi rigenerare dal silenzio di fondo del proprio esistere. Le esperienze di meditazione, proposte e guidate dal conduttore, sono intervallate da momenti liberi di rilassamento, in cui i partecipanti passeggiano tra i boschi e la natura mantenendo il contatto con la dimensione silenziosa e facilitando così l’assorbimento del percorso interiore.


PER TUTTI

L’intensivo è rivolto a chiunque voglia conoscere il proprio sconfinato mondo interno attraverso la meditazione o a chi sia alla ricerca di un luogo, esterno e interno, per rigenerarsi interrompendo il frenetico flusso del pensare quotidiano.

DAY BY DAY

Venerdì. Presentazione delle giornate e del gruppo, breve esperienza meditativa per una buona notte.

Sabato e domenica. Meditazioni dinamiche, dei 5 sensi, espressive guidate, espressione di sé attraverso i colori, espressione corporea per una buona notte, spazi di silenzio libero.

Consigliati abiti comodi, scarpe da ginnastica o da trekking, un piccolo zainetto e una borraccia.

CON CHI

Luca Petrini è Gestalt Counsellor, psicologo e psicoterapeuta. Esperto in pratiche meditative e musicista, conduce da anni gruppi per lo sviluppo del potenziale umano fondati sulla Psicoterapia della Gestalt e su tecniche di meditazione apprese in percorsi personali e da varie tradizioni mistiche. Integra nel proprio lavoro l’uso del canto, della musica, del movimento e dei sensi in una visione olistica che guarda alla mente, alle emozioni, al corpo e alle sensazioni come diverse manifestazione di una stessa unità.

DOVE

Il Rifugio Isera, a Corfino, in Garfagnana (Lucca), è a 1.208 metri di quota, all’interno del Parco nazionale dell’Appennino tosco-emiliano.

QUOTA

Euro 150, tutto compreso con alloggio in Rifugio, euro 190 con alloggio in agriturismo (a 2 km) o albergo (a 5 km).
Il corso inizia venerdì ore 19 (arrivo previsto dalle 17 in poi) e finisce domenica ore 15.
Associazione e assicurazione annuali Tra Terra e Cielo, euro 26.

INFO E PRENOTAZIONI

0583-356182, -77, ore 9-13, 14-18 da lunedì a venerdì – helpline: 331-9165832
segreteria@traterraecielo.it

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MACROBIOTICA MEDITERRRANEA



Primavera in cucina con Cristina

ve 22 – lu 25 aprile 2016

La primavera è la stagione del risveglio, della rinascita, della depurazione, del lasciare andare il vecchio per far posto al nuovo.
Con il cibo possiamo favorire questo processo di rinnovamento e di purificazione per sentirci più leggeri, vitali e in forma.


IL SEMINARIO

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Teoria sugli aspetti nutrizionali ed energetici;

Preparazione di menu primaverili, che costituiranno il pasto dei partecipanti, per favorire il processo di purificazione e rigenerazione;

Presentazione del grano antico e delle sue proprietà e suo utilizzo per fare il pane, i biscotti e le torte;

Ricette con il tempeh, il seitan e il tofu;

Preparazione del cibo adatto per le camminate.

CON CHI

Diplomata al Kushi Institute, autrice del ricettario Cinque stagioni in cucina, Terranuova edizioni, dal 1994 Cristina Fusi si occupa di cucina naturale, macrobiotica mediterranea e vegana. Nei suoi corsi di cucina tiene conto, oltre che del contenuto nutrizionale del cibo e degli effetti per il proprio benessere, anche delle proprietà energetiche degli alimenti. Partecipare alle sue lezioni significa acquisire la consapevolezza riguardo all’energia del cibo e alla sua trasformazione con il taglio e le cotture per renderlo adatto ai nostri bisogni e alla stagione in corso.

DOVE E QUANDO

Il Rifugio Isera, a Corfino, in Garfagnana (Lucca), è a 1.208 metri di quota, all’interno del Parco nazionale dell’Appennino tosco-emiliano.
Dalle ore 18 di venerdì 22 aprile a lunedì 25 aprile dopo pranzo.

QUOTA

Euro 190, tutto compreso con alloggio in Rifugio.
Con alloggio in appartamento o albergo a 2-5 km + euro 60 in camera a 2/3 letti, + euro 90 in camera singola.
Il corso inizia venerdì ore 19 (arrivo previsto dalle 17 in poi) e finisce lunedì ore 15.
Associazione e assicurazione annuali Tra Terra e Cielo, euro 26.

INFO E PRENOTAZIONI

0583-356182, -77, ore 9-13, 14-18 da lunedì a venerdì – helpline: 331-9165832
segreteria@traterraecielo.it

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riccardo-carnovaliniVITA LEGGERA

un viaggio da fare a piedi
di RICCARDO CARNOVALINI

ve 25 - lu 25 marzo
PASQUA 2016

SCARICA QUI IL PROGRAMMA COMPLETO

Camminare con uno zaino di 6 kg sulle spalle e accorgersi che c’è tutto quello che ti serve per vivere e per vivere felici. Quattro giorni dedicati al camminare leggero e alla fotografia da viaggio con chi ha fatto dell’andare a piedi la ragione di vita. Parti da qui per il tuo trek da 3 a 30 giorni.


Venerdì 25

IL GIARDINO BOTANICO
Dal primo pomeriggio arrivo e sistemazione. Breve escursione al Giardino Botanico. Panorama sulla valle del Serchio e Alpi Apuane

UNA VITA IN CAMMINO
Dai primi campeggi in Appennino al CamminAmare, al Sentiero Italia, a PasParTu e AndarTan

Sabato 26

LA PANIA DI CORFINO
Saliamo sulla vetta che domina il Rifugio per facili sentieri e scendiamo al paesino di Campaiana tornando al Rifugio lungo il sentiero Airone 1

LA VIA DELL’ESSENZIALITA’
30 giorni di viaggio in 6 kg di zaino. L’importanza delle scarpe, delle calze e di uno zaino ben fatto. Il segreto dell’essenzialità

Domenica 27

IL MONTE VECCHIO
Saliamo alla Torbiera di Lamarossa, Riserva Naturale Biogenetica con piante carnivore e da qui, seguendo il sentiero Airone 3 la cima di Montevecchio, sullo spartiacque dell’Appennino

FOTOGRAFO, DUNQUE SONO
La fotografia per documentare, denunciare, far riflettere e prendere iniziativa: 300mila paesaggi, come e perché

Lunedì 28

IL MONTE DI RIPA
Facile escursione lungo il sentiero Airone 2 fino al Monte di Ripa che domina la Garfagnana e vista a 360° su Appennino e Alpi Apuane

RIVOLUZIONE A 3 KM ALL’ORA
Il potere politico del camminare. Con la lentezza e la dolcezza possiamo cambiare il mondo attorno a noi

e poi…

CAMMINARE CON I BAMBINI
Venerdì e sabato un percorso per i più piccoli. Perché le buone abitudini si imparano presto. Con Anna Rastello


DOVE

Al Rifugio Isera, a Corfino, in Garfagnana (Lucca), a 1.208 metri di quota, all’interno del Parco Nazionale dell’Appennino. 18 posti in unica camera con letti a castello + 6 in appartamento (a 2 km) in camera doppia. È raggiungibile in auto o con mezzi pubblici.

QUOTA

Dal pomeriggio di ve 25 al pomeriggio di lu 28. 4 giorni, 3 notti € 190 con alloggio in camera comune e letti a castello. Bambini 4-14 anni € 150. Con alloggio in appartamento o albergo a 2-5 km + 60 euro in camera a 2/3 letti, + 90 in camera singola. Singola giornata senza pernotto € 60: 2 pasti, escursione, lezione e dopocena. Associazione annuale Tra Terra e Cielo e assicurazione € 26 (€ 8 i familiari).
La quota comprende notti, pasti, lezioni ed escursioni. Cucina biovegana. Non  comprende caffetteria, alcolici, lenzuola (possibilità di affitto).


RICCARDO CARNOVALINI


Da 36 anni cammina e racconta il territorio con fotografie e parole. Tra le sue grandi traversate: due volte tutto l’Appennino, tre volte le Alpi da un capo all’altro, 4.000 km sulle coste da Trieste a Ventimiglia, l’Europa da Trieste a Nordkinn, in Norvegia. È il presidente dell’Associazione CamminAmare ed è autore di testi e foto di una quindicina di libri e di centinaia di reportage per riviste italiane e straniere. Il suo archivio fotografico ha 300mila immagini e rappresenta un punto di riferimento per il mondo del camminare.

INFO E PRENOTAZIONI

0583-356182, -77, ore 9-13, 14-18 da lunedì a venerdì - helpline: 331-9165832

segreteria@traterraecielo.it www.rifugioisera.it

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ALL YOU NEED IS LOVE


La Vacanza di Capodanno 2016

do 27 dicembre – me 6 gennaio 2016

LEGGI TUTTI I DETTAGLI

Scegli 3 o più giorni di festa, gioco, storie, passeggiate, laboratori, condivisione e buon cibo vegano e macrobiotico.

È un progetto WALK EAT LOVE


IL PROGRAMMA DELLA FESTA

do 27 - me 30 dic
21 Lettere per Parole e Immagini
con Olivia Trioschi


21 lettere per l’alfabeto, e forse 21 grammi per l’anima: piccoli segni per combinazioni infinite di parole e di silenzi, di passi e di respiri, di sassi e di alberi, di scintille e di gocce, di fuochi e di fiocchi. Metti il tuo cuore sul sentiero e la tua mano sulla carta. Falli camminare insieme. I piedi metteranno gli occhi e troveranno la strada, la mano incanterà il foglio e scoprirà l’inesauribile segreto delle parole che non hai mai scritto fino a questo momento. Porta quaderno e penna per questo corso di scrittura creativa.

me 30 dic - sa 2 gen
4 Elementi per Danze e Scoperte
con Federica Castagnoli


Danzando tra il vecchio e il nuovo: riti di passaggio, simboli e colore per celebrare l’ingresso nel nuovo anno. Le danze dei quattro elementi - Terra Fuoco Aria Acqua - per attivare ed esplorare il contatto con sé e con gli altri. A partire da semplici stimoli della danzaterapia e della biodanza inizia il viaggio dell’ascolto del qui e ora delle emozioni. I movimenti del corpo sono liberi, spontanei e creativi. Un percorso di autoconsapevolezza attraverso il colore.


sa 2 - me 6 gen
7 Note per Suoni e Visioni
con Francis Morlacchi

Improvvisazioni musicali intuitive con l’aiuto di strumenti percussivi, uso della voce ed espressioni del corpo. Francesco Morlacchi conduce il gruppo. Tutti insieme rendiamo magiche le serate a ritmo della musica fuori dai canoni ufficiali, con gli strumenti delle strade e delle feste. Porta uno strumento se ce l’hai.


E POI E POI

Escursioni
Scopriamo i sentieri immersi nella natura del Parco dell’Appennino, i sentieri di Airone, la pania di Corfino, Lama Rossa, l’Orto Botanico.

Autoproduzione
Il pane fatto in casa e cotto a legna, il seitan, i dolci delle feste: tutti i segreti per una cucina sana e vegetale.

Giochi e Condivisione
Porta una cosa da condividere o da scambiare: una sciarpa, un massaggio, una storia da raccontare, un gioco … perché la vita è un gioco di scambio.

DOVE

Al Rifugio Isera, a Corfino, in Garfagnana (Lucca), a 1.208 metri di quota, all’interno del Parco Nazionale dell’Appennino tosco-emiliano. È raggiungibile in auto o con mezzi pubblici.

QUOTA

do 27 - me 30 dic: euro 150;
me 30 dic - sa 2 gen: euro 190;
sa 2  - me 6 gen: euro 180.
Possibilità di alloggio in appartamenti (a 5 km): supplemento euro 15 per notte per persona.
E’ possibile dormire anche con tenda o camper propri risparmiando euro 10 per notte per persona.
Associazione annuale Tra Terra e Cielo: euro 26.
Dalla cena del primo giorno al pranzo dell’ultimo: pasti macrovegani, attività, 3 notti in rifugio (occorrono federa e lenzuola).


WALK EAT LOVE

tre chiavi per la felicità
WALK: camminare, la prima attività dell’uomo
EAT: mangiare, cucinare, nutrire l’uomo e il pianeta.
LOVE: la relazione con se stessi, con il vicino, con il pianeta.

INFO E PRENOTAZIONI

0583-356182, -77, ore 9-13, 14-18 da lunedì a venerdì – helpline: 331-9165832
segreteria@traterraecielo.it www.rifugioisera.it

Impara i segreti dell’agricoltura domestica con i suggerimenti dell’agricoltura sinergica e biodinamica in un’ottica di progettazione in permacultura

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STAGE YOGA

Ci sono tanti modi per stare bene…

sa 20 – do 21 giugno 2015

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TREKKING A CAVALLO sull’Appennino

In sella a un cavallo l’uomo può riuscire a placare il suo slancio verso l’infinito. A sentirsi, anche solo per un istante, più vicino al cielo

sa 20 sa 27 giugno 2015

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CAMMINO

Viaggiare al fianco dei cavalli aggiunge nuove emozioni a quelle già grandi che regala la montagna. Condividere il viaggio con i cavalli è un privilegio: la sensibilità e la sapienza del cavallo svela realtà sconosciute all’uomo, e ci rende più consapevoli della Natura che attraversiamo. Solchiamo i sentieri fra Alta Garfagnana e Appennino Tosco-Emiliano, seguendo antiche strade di comunicazione fra Stati, sulle quali transitavano merci,  viandanti e pellegrini. Oggi ripercorrere questi storici percorsi e valichi significa riempirsi gli occhi e il cuore di paesaggi indimenticabili, di ampi orizzonti che spaziano dalla Toscana all’Emilia, di verdi valli divise dal crinale appenninico che seguiremo su entrambi i versanti. Attraversiamo la Riserva Naturale Statale dell’Orecchiella dove è ancora possibile scorgere i tipici insediamenti da alpeggio, e ci dirigiamo verso il Monte Prado (2.054 mt), il monte più alto della Toscana. La sorpresa di un laghetto alpino ci attende, e ancora fitti boschi di faggio e abetaie…

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YOGA IN ALTA QUOTA

Benessere del corpo e dell’anima con l’Iyengar Yoga

ve 5 – do 7 giugno 2015

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Acquisisci la consapevolezza del tuo corpo. Migliora la postura. Medita.
Un seminario di tre giorni per affrontare con semplicità le asanas (posizioni) con l’aiuto di attrezzi ideati personalmente dal Maestro B.K.S. Iyengar. È un progetto Walk Eat Love.


IL PROGRAMMA


Iyengar Yoga è un metodo di pratica della disciplina basato sullo studio dell’allineamento posturale e dei chakra. Prende il nome dal suo fondatore, il Maestro indiano B.K.S. Iyengar. Nel corso del seminario, i partecipanti affrontano con semplicità le asanas con l’aiuto di attrezzi ideati da lui personalmente ideati, per facilitare i movimenti e acquisire consapevolezza del proprio corpo. Previsti sedute di preparazione al pranayama e meditazione e l’approfondimento delle principali questioni sulla postura. Il numero di partecipanti è di 10, così da consentire una maggiore attenzione individuale.


YVONNE COSTANTINO


Insegnante certificata Iyengar Yoga dal 2002, «fin da giovane il contatto con la natura, il buon cibo e il movimento sono stati i miei punti di riferimento. Dopo gli studi ho continuato a studiare danza mimo e a interessarmi di alimentazione. Poi mi sono avvicinata allo yoga e da lì ho cambiato totalmente la mia filosofia di vita. Il nostro essere un tutt’uno con la natura mi ha fatto scoprire, sperimentando, i grandi benefici di una sana alimentazione, non solo dal punto di vista salutistico ma anche ecologico, etico e collegato con la pratica dello yoga».


DAY BY DAY


VENERDI
ore 15-16: arrivo dei partecipanti al seminario
ore 17-20: prima sessione yoga
ore 20.30: cena

SABATO
ore 7-9: seconda sessione yoga
ore 9: colazione
ore 10: tempo libero per camminare, con pranzo al sacco
ore 17-20: terza sessione yoga
ore 20.30: cena

DOMENICA
ore 7-9: quarta sessione yoga
ore 9: colazione
ore 10: tempo libero
ore 12.30: pranzo al rifugio

QUOTA
Euro 165, tutto compreso con alloggio in Rifugio. Euro 145 con sistemazione in tenda propria sul grande prato all’esterno. Euro 225 in agriturismo (a 2 km). Dalla cena di ve 5 al pranzo di do 7. La cucina è biovegetariana.

INFO E PRENOTAZIONI
0583-356182, -77, ore 9-13, 14-18 da lunedì a venerdì – helpline: 331-9165832

segreteria@traterraecielo.it www.rifugioisera.it

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TREKKING E YOGA

I benefici del cammino e della meditazione

ve 8 – do 10 maggio 2015

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Impara i segreti dell’agricoltura domestica con i suggerimenti dell’agricoltura sinergica e biodinamica in un’ottica di progettazione in permacultura

ALL YOU NEED IS WALK

3 Sentieri di Airone, per creste e per valli nel Parco Nazionale

gi 30 aprile – do 3 maggio 2015

LEGGI TUTTI I DETTAGLI

Quando Airone era una rivista ambientale tracciò tre sentieri ad anello che hanno origine e termine al Rifugio Isera. Salgono alla Pania di Corfino, il monte che domina il Rifugio, al Monte Vecchio, 1983 metri, e scendono il torrente Rimonio. È un progetto Walk Eat Love.

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il PROGRAMMA


? gi 30: cena e presentazione giornate.
? ve 1: Saliamo la Pania di Corfino per poi scendere fino al borgo di Campaiana. Da qui continuiamo attraverso ampi paesaggi fino al Borgo di Pruno e al Rifugio (5 ore, anello Airone 1).
? sa 2: Saliamo alla Riserva di Lamarossa, zona umida di alta quota (m. 1400) tra praterie e boschi di faggio. Continuiamo poi lungo Airone 3 fino al Monte Vecchio, quota 1983 (6 ore a/r).
? do 3: Visitiamo l’Orecchiella con i suoi animali per poi scendere lungo il torrente Rimonio fino alla diga di Vicaglia. Da qui risaliamo fino al Monte Ripa da cui si gode il panorama delle Alpi Apuane e di tutta la Garfagnana. (5 ore, anello Airone 2).


con CLAUDIA LA BARBERA


Nata a La Spezia, vive a Livorno, ha studiato lingue a Bologna, fa la traduttrice di arabo e inglese. Frequenta le Dolomiti da sempre, ama le Apuane e la Lunigiana. Nel 2013 decide che i vocabolari non son tutto nella vita e che sulla terra non c’è solo il Medio Oriente. Ora è Guida Escursionistica Ambientale. In caso di mal tempo, traduce. La trovate da giugno a settembre alla Vacanza Mare Tra Terra e Cielo dell’Argentario e in anteprima per questi tre giorni in Appennino.

TRA TERRA E CIELO


Tra Terra e Cielo propone vacanze al mare e ai monti con attività olistiche e alimentazione bio-vegana. L’associazione continua a organizzare (da 36 anni) viaggi a piedi con il marchio Le Vie dei Canti e gestisce dal 2012 il Rifugio Isera di Corfino (LU) che offre, insieme all’alimentazione tradizionale della Garfagnana, una scelta di piatti vegani e macrobiotici.

DOVE e COME

Il Rifugio Isera, a Corfino, in Garfagnana (Lucca), è a 1.208 metri di quota, all’interno del Parco Nazionale dell’Appennino tosco-emiliano. 18 posti letto in camera condivisa con 2 bagni e 4 docce. E’ raggiungibile in auto o con mezzi pubblici.
Portare scarponcini da trekking, mantella per la pioggia e giacca a vento. Zainetto e contenitore per i pranzi al sacco.

QUOTA

Euro 180 compresi pasti bio-veg in rifugio e al sacco e alloggio in Rifugio dalla cena di gi 30 al pranzo al sacco di do 1, euro 240 con alloggio in agriturismo a 2 km. Singola giornata, escursione e pranzo al sacco euro 45. Tessera annuale Tra Terra e Cielo euro 26.

INFO E PRENOTAZIONI

0583-356182, -77, ore 9-13, 14-18 da lunedì a venerdì – helpline: 331-9165832

segreteria@traterraecielo.it

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Impara i segreti dell’agricoltura domestica con i suggerimenti dell’agricoltura sinergica e biodinamica in un’ottica di progettazione in permacultura

CORSO DI AGRICOLTURA SINERGICA

ve 27 – do 29 marzo 2015

Con Raffaella Nencioni

LEGGI TUTTI I DETTAGLI

Impara i segreti dell’agricoltura domestica con i suggerimenti dell’agricoltura sinergica e biodinamica in un’ottica di progettazione in permacultura. È un progetto Walk Eat Love.

agricoltura-sinergica

VENERDI 27


Dalle 17 arrivo in Rifugio
20.00 Cena
21.00 Inizio corso. Giro di presentazioni
21.30 TEORIA: L’agricoltura sinergica di Emilia Hazelip: le origini, gli assunti e i collegamenti con l’agricoltura naturale di Fukuoka. Cenni di permacultura per inserire l’orto in una progettazione più ampia.


SABATO 28


9.00 TEORIA: Agricoltura sinergica: il ciclo ossigeno-etilene, le micorrize, le forme e le misure dei bancali, i diversi tipi di pacciamatura, l’impianto di irrigazione. Cenni di agricoltura biodinamica: le origini, i preparati, il calendario.
11.00 Pausa (tè, tisane)
11.30 PRATICA: prendere le misure e fare il disegno dell’orto sinergico. Inizio della preparazione del terreno.
13.00 Pranzo
15.00 PRATICA: preparazione del terreno per la costruzione di un bancale, la striscia di terra su cui viene fatta la semina.
16.00 Pausa: (tè, tisane)
16.30 PRATICA: costruzione di un bancale, istallazione dell’impianto di irrigazione e della pacciamatura. Disposizione dei sostegni.
18.30 fine prima giornata

DOMENICA 29


9.00 Inizio corso: le piante utili nell’orto sinergico. Le siepi: le essenze più funzionali. La gestione delle erbe spontanee. La disposizione degli ortaggi sul bancale. Le principali consociazioni e rotazioni. Come si semina e si trapianta in un bancale sinergico. Il calendario fenologico.
11.00 Pausa (tè, tisane)
11.30 PRATICA: semina e trapianto delle piantine da orto sul bancale sinergico. Agricoltura biodinamica: come si fa la dinamizzazione e l’irrorazione di un preparato biodinamico.
13.00 Pranzo
15.00 TEORIA: Come si gestiscono le malattie nell’orto sinergico: gli insetti e gli animali utili, i nidi e gli accorgimenti per favorirne la presenza.
16.00 Feed-back
16.30 Fine corso

DOVE

Al Rifugio Isera, a Corfino, in Garfagnana (Lucca), a 1.208 metri di quota, all’interno del Parco Nazionale dell’Appennino. 18 posti in unica camera con letti a castello + 6 in appartamento (a 2 km) in camera doppia. È raggiungibile in auto o con mezzi pubblici.


QUOTA
€ 150, corso, vitto e alloggio in Rifugio dalla cena del venerdì al pomeriggio della domenica. € 60. Solo corso. Associazione annuale Tra Terra e Cielo e assicurazione € 26. La quota comprende pasti bio-vegani presso il rifugio, pernotto in camerata, partecipazione alle attività. NON comprende caffetteria, alcolici, lenzuola (possibilità di affitto).
COSA SERVE
Lenzuola o sacco a pelo, voglia di condividere


RAFFAELLA NENCIONI

La mia storia con l’agricoltura naturale è iniziata a maggio del 2009 alla manifestazione Terra Futura alla Fortezza da Basso, a Firenze, dove ho comprato il libro La rivoluzione del filo di paglia di Masanobu Fukuoka. In quel periodo praticavo l’agricoltura biodinamica ed ero molto affascinata dalla sua profondità e dalla sua visione olistica dell’organismo agricolo, dell’uomo e del cosmo. Con l’agricoltura biodinamica ero riuscita a eliminare tutta una serie di prodotti ammessi nel biologico che però mi davano troppo la sensazione di dipendere dall’agroindustria. L’incontro con l’agricoltura naturale di Fukuoka e, successivamente, con l’agricoltura sinergica di Emilia Hazelip, è stato un ulteriore passo verso la libertà, perché mi ha permesso di affrancarmi definitivamente dall’uso di mezzi meccanici per me faticosi, pericolosi, rumorosi, puzzolenti e costosi, come la motozappa, la fresa e il trattore con l’aratro.


INFO E PRENOTAZIONI
0583-356182, -77, ore 9-13, 14-18 da lunedì a venerdì – helpline: 331-9165832

segreteria@traterraecielo.it

Impara i segreti dell’agricoltura domestica con i suggerimenti dell’agricoltura sinergica e biodinamica in un’ottica di progettazione in permacultura

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La vita è un viaggio da fare a piedi
con Riccardo Carnovalini


ve 3 – lu 6 aprile
PASQUA 2015

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pasqua2015Sulle orme di Bruce Chatwin percorriamo sentieri per prati, boschi e montagne con la leggerezza e l’esperienza di Riccardo. Quattro giorni dedicati al camminare leggero per alleggerire se stessi e il pianeta. Dallo zaino di 6 kg al cammino sociale. Dall’importanza del cibo alla comunicazione. Parti da qui per il tuo trek da 3 a 30 giorni.
È un progetto Walk Eat Love.


***Venerdì 3***

IL GIARDINO BOTANICO
Dal primo pomeriggio arrivo e sistemazione. Breve escursione al Giardino Botanico. Panorama sulla valle del Serchio e Alpi Apuane

UNA VITA IN CAMMINO
Dai primi campeggi in Appennino al CamminAmare, al Sentiero Italia, a PasParTu e AndarTan

***Sabato 4***

LA PANIA DI CORFINO
Saliamo sulla vetta che domina il Rifugio per facili sentieri e scendiamo al paesino di Campaiana tornando al Rifugio lungo il sentiero Airone 1

LA VIA DELL’ESSENZIALITA’
30 giorni di viaggio in 6 kg di zaino. L’importanza delle scarpe, delle calze e di uno zaino ben fatto. Il segreto dell’essenzialità

***Domenica 5***

IL MONTE VECCHIO
Saliamo alla Torbiera di Lamarossa, Riserva Naturale Biogenetica con piante carnivore e da qui, seguendo il sentiero Airone 3 la cima di Montevecchio, sullo spartiacque dell’Appennino

FOTOGRAFO, DUNQUE SONO
La fotografia per documentare, denunciare, far riflettere e prendere iniziativa: 300mila paesaggi, come e perché

***Lunedì 6***

IL MONTE DI RIPA
Facile escursione lungo il sentiero Airone 2 fino al Monte di Ripa che domina la Garfagnana e vista a 360° su Appennino e Alpi Apuane

RIVOLUZIONE A 3 KM ALL’ORA
Il potere politico del camminare. Con la lentezza e la dolcezza possiamo cambiare il mondo attorno a noi

***e alla sera…***

RACCONTA LA TUA STORIA
Ogni sera una storia da condividere intorno al caminetto. Con Mario Sucich


***DOVE***

Al Rifugio Isera, a Corfino, in Garfagnana (Lucca), a 1.208 metri di quota, all’interno del Parco Nazionale dell’Appennino. 18 posti in unica camera con letti a castello + 6 in appartamento (a 2 km) in camera doppia. È raggiungibile in auto o con mezzi pubblici.

***QUOTA***
Dal pomeriggio di venerdì 3 al pomeriggio di lunedì 6. 4 giorni, 3 notti € 190 con alloggio in camera comune e letti a castello. Con alloggio in appartamento a 2 km € 240. Singola giornata euro 70: 2 pasti, escursione, lezione e dopocena. Associazione annuale Tra Terra e Cielo e assicurazione € 26.
La quota comprende notti in rifugio o appartamento, i pasti, lezioni ed escursioni. Specificare le preferenze alimentari al momento dell’iscrizione.
NON comprende caffetteria, alcolici, lenzuola (possibilità di affitto).
Prenotazioni fino ad esaurimento posti entro il 24 marzo.

***RICCARDO CARNOVALINI***

Da 35 anni cammina e racconta il territorio con fotografie e parole. Tra le sue grandi traversate: due volte tutto l’Appennino, tre volte le Alpi da un capo all’altro, 4.000 km sulle coste da Trieste a Ventimiglia, l’Europa da Trieste a Nordkinn, in Norvegia. È il presidente dell’Associazione CamminAmare ed è autore di testi e foto di una quindicina di libri e di centinaia di reportage per riviste italiane e straniere. Il suo archivio fotografico ha 300mila immagini e rappresenta un punto di riferimento per il mondo del camminare.

***INFO E PRENOTAZIONI***
0583-356182, -77, ore 9-13, 14-18 da lunedì a venerdì – helpline: 331-9165832

segreteria@traterraecielo.it www.rifugioisera.it




CAMMINARE SULLA NEVE

Rifugio Isera >> Garfagnana>> Corfino (LU)
Parco nazionale dell’Appennino

ve 20 – do 22 febbraio 2015

LEGGI QUI TUTTI I DETTAGLI


>> Qui si sale fino a 1.208 metri tra le Alpi Apuane e l’Appennino.

>> Qui usiamo le ciaspole se arriva la neve. E se la neve non c’è, solo gli scarponi se la neve non c’è.

>> Qui, in tutti e due i casi, il panorama resta immutato!


VENERDI
Arrivo, cena, presentazione programma dei due giorni. Chiacchiere al caminetto.

SABATO
Colazione e ciaspolata o camminata con pranzo al sacco fino al Monte di Ripa. Percorso pianeggiante con ampia vista su Alpi Apuane e Alta Valle Garfagnana. Rientro nel pomeriggio. Dopo cena racconti di montagna al caminetto.

DOMENICA
Colazione e ciaspolata o camminata alla Torbiera di Lama Rossa, zona umida ricca di flora e fauna particolari. Rientro al Rifugio per il pranzo. Dopo pranzo saluti e partenza.


DOVE
Il Rifugio Isera, a 1.208 metri di quota, dista 5 km da Corfino, all’interno del Parco Nazionale dell’Appennino tosco-emiliano. E’ raggiungibile in auto o con mezzi pubblici fino a Corfino. In taxi a prezzo convenzionato da Corfino e nei festivi da Castelnuovo.

COSA PORTARE
Scarponcini da trekking invernali che tengano l’acqua. Utili le ghette e pantaloni impermeabili. Indispensabili guanti e berretta di lana, maglia-pile, giacca a vento, zainetto giornaliero, ciaspole. In eventuale assenza di neve per ciaspolare saranno proposte escursioni analoghe. Per la notte servono lenzuola o sacco a pelo.

CAMMINO
I percorsi si svolgono tra boschi e prati per sentieri, mulattiere, stradine senza difficoltà tecniche né grandi dislivelli.

QUOTA
Euro 95 (guida, vitto e alloggio) in Rifugio, euro 135 in appartamento a 2 km. Affitto ciaspole euro 6 giornaliere fino ad esaurimento. Una sola giornata euro 60. Associazione Tra Terra e Cielo annuale euro 26

IN COLLABORAZIONE CON
Officina Natura

INFO E PRENOTAZIONI
0583-356182, -77, ore 9-13, 14-18 da lunedì a venerdì – helpline: 331-9165832

segreteria@traterraecielo.it www.rifugioisera.it

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LA RACCOLTA DELLA LEGNA

sa 20 - sa 27 settembre 2014iserasole

Una settimana di vacanza in montagna in cambio di aiuto nella raccolta di legna nel bosco per l’inverno. Vitto, alloggio e nuove conoscenze da una parte, braccia, gambe e compagnia dall’altra. Quassù a 1.208 metri, il cielo è ancora limpido, l’aria è piacevole e la natura è seducente: è uno dei migliori periodi dell’anno per camminare in alta quota e il più indicato per accogliere il cambio di stagione. Insieme andiamo nel bosco, condividiamo l’esperienza manuale della raccolta di legna da far ardere d’inverno e torniamo a casa per apprezzare fino in fondo il sapore del relax: il miglior riconoscimento per la fatica fatta.
Naturalmente puoi venire anche come ospite pagante sia in Campeggio che in Rifugio. La mezza pensione in Rifugio costa solo 40 euro al dì! Chiamaci per maggiori dettagli.
INFO: 0583-660297, 331-9165832, info@rifugioisera.it

A CAVALLO DELL’AUTUNNO

ve 26 - do 28 settembre 2014

cavalli

PIEVE FOSCIANA (LU). Proposte per cavalieri che vogliono vivere una stagione magica. Autunno è colore, aria fresca, luce calda e paesaggi incantati. I cavalli sono attenti, il passo brioso. Un’esperienza senza tempo.
MINI TREKKING A CAVALLO DI 3 GIORNI (2 notti) NEL PARCO DELL’ORECCHIELLA E PARCO DELL’APPENNINO TOSCO-EMILIANO, con soggiorno presso il Rifugio Isera. Inizio venerdì dalla sede de “Il cavallo Enquiso asd”, pranzo al sacco, arrivo al Rifugio nel pomeriggio. Sabato escursione al Lago della Bargetana, sotto la vetta del Monte Prado. Pranzo al sacco o presso rifugio alpino. Rientro nel pomeriggio al Rifugio. Domenica rientro. Altre date: 10-12 e 17-19 ottobre, anche per due giorni (una notte). Percorsi non adatti a principianti.
INFO: Elisa 339-6416663, bozzielisa@yahoo.it

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PASQUA DOLCE PASQUA

sa 19 - lu 21 aprile 2014
ma 22 - gi 24 aprile 2014
ve 25 - do 27 aprile 2014

rifugio-isera-cartelloC’è la vacanza e ci sono la cucina bio e vegana, le passeggiate, le danze, i laboratori creativi, lo Yoga… Una vacanza di relax è anche l’occasione di imparare qualcosa di utile da sperimentare a casa per il resto dell’anno. Vieni per 3, 6 o 9 giorni.

LA DOLCE PASQUA

sa 19 - lu 21 aprile

Mini-corso di pasticceria: prepariamo con Luca Camilli le torte di riso con crema o cioccolata, la colomba con le mandorle e canditi, il dolce naturale senza zucchero, né uova né burro. Pranzo di Pasqua veg. Attraverso movimenti mirati di Qi Gong riattivare il dialogo con la natura insieme a Rosaria Tartarico. E la sera, samba! Con Eleonora Poluzzi. Euro 170.

IL PONTE CREATIVO

ma 22 - gi 24 aprile

Mini-corsi di ri-uso fantasioso, attività (ri)creative mattutine e serali, escursioni. Al mattino mettiti in moto con i giusti movimenti grazie ai suggerimenti di Veila Ardrizzo. Impara con Alessandra Roverato a realizzare cestini e oggetti intrecciando carta di quotidiani o riviste: basta un giornale! La sera è invece tempo di danze spontanee con Edy Losito. Euro 140.

LA LIBERAZIONE (DAGLI SCHEMI)

ve 25 - do 27 aprile

Rimuovi stress e inibizioni, prendi più fiducia e stima di te stesso con lo Yoga della risata: Gabriella Bigi ti dice come fare. Con la danza spontanea di Alberta Assandri migliori testa, cuore e fisico e puoi sorprenderti dal potere comunicativo dei movimenti. Escursioni sui luoghi della resistenza con Federico Barrio. Euro 160.

La quota comprende pensione completa, 3 giorni e 2 notti, e tutte le attività
Giorni successivi
sconto 10%. Singola giornata euro 60

INFO: 0583-356182, -77, segreteria@traterraecielo.it www.traterraecielo.it

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FESTA DI PRIMAVERA

ve 21 - do 23 marzo 2014

primavera-copiaC’è magia nella Festa di Primavera 2014 di Tra Terra e Cielo, dal 21 al 23 marzo al Rifugio Isera di Corfino, nel cuore del Parco dell’Appennino tosco-emiliano. Per tre giorni puoi camminare, rilassarti, fare Yoga sul grande prato verde ai piedi della pania di Corfino, incontrare le guide e gli animatori di Tra Terra e Cielo, gustare i piatti biovegani. E puoi conoscere il programma completo delle attività di un’Associazione che da 35 anni propone modelli di vita in vacanza da sperimentare nella vita di tutti i giorni.

Hanno già confermato la loro presenza il narrator viandante Gianluca Bonazzi e le sue parole in rima; l’erborista Margherita Buggero e la sua raccolta di erbe per la tua cucina; l’improvvisatore musicale Francis Morlacchi e il suo ritmo delle percussioni; il maestro Sergio Maccari con la Pizzica e la Taranta; il cuoco Luca Camilli e il suo laboratorio di panificazione; le guide ambientali Vie dei Canti e le loro storie da raccontare; e molti altri…

Vieni 1, 2, 3 giorni oppure solo per un’ora per sorseggiare una tazza di thè o fare 4 chiacchiere.
Alloggio in rifugio, tenda, albergo.

SCARICA IL PROGRAMMA COMPLETO IN PDF

**IL PROGRAMMA**

ve 21 - LA GIORNATA DELLE RONDINI

rondinidalle ore 14: accoglienza partecipanti, passeggiate all’Orto Botanico e al Centro Visitatori; pratiche yoga nel prato; incontri spontanei con le guide e i co-operatori
ore 20: cena biovegana
ore 21: arrivi e incontri

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sa 22 - LA GIORNATA DELLE MARGHERITE


margherite-gialledalle ore 8: colazionedalle ore 9: accoglienza partecipanti, passeggiate al borgo di Corfino e alla Pania oppure il circuito Airone 1 per i più allenati; pratiche tai-chi, yoga, shiatsu nel prato; video e diapositive sui viaggi
ore 13: pranzo biovegano
ore 15: passeggiate al Giardino Alpino e al Fontanone. Percorso ad anello
ore 17: presentazione dell’estate Tra Terra e Cielo: Mare, Monti, Viaggi a piedi Vie dei Canti
ore 20: cena biovegana
ore 21: festa danzante a cura degli animatori Tra Terra e Cielo

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do 23 - LA GIORNATA DEL SOLE

soledalle ore 8: colazione
dalle ore 9: accoglienza partecipanti, il circuito Airone 2 per i camminatori oppure pratiche tai-chi, yoga, shiatsu nel prato; visione filmati e diapositive sui viaggi e soggiorni
ore 13: pranzo biovegano
ore 15: commiato e saluti

**QUOTA**

Gratuito in campeggio.
Euro 30, due notti e prime colazioni in rifugio.
Euro 20, una notte e prima colazione in rifugio.
Euro 30, una notte e prima colazione in albergo.
Euro 60, due notti e prime colazioni in albergo.
Pasti euro 10/15.
Tutte le attività sono gratuite.

**INFO E PRENOTAZIONI**

0583-356182, -77
331-9165832
segreteria@traterraecielo.it
www.traterraecielo.it

VIVERE INSIEME

condividere il quotidiano

dire, fare, baciare, camminare, cucinare

20 dicembre 2013 - 6 gennaio 2014

iseracapodanno

Andare in vacanza e tornare migliori di prima. Sì, perché è possibile unire l’utile e dilettevole anche in un contesto di relax e benessere. Godere dell’aria pulita e ammirare cieli limpidi, ma anche preparare una torta con ingredienti naturali e imparare ad accendere il fuoco. E’ quanto propone l’associazione Tra Terra e Cielo che, nel periodo fra Natale e la Befana, organizza mini-corsi di 3 giorni in vacanza. Puoi scoprire con Cristina o Luca i segreti della cucina vegana e macrobiotica nella preparazione del pranzo di Natale. Puoi imparare a costruire e a suonare una kalimba o un altro strumento musicale con Francis. Puoi apprendere con Francesca le tecniche per disfare un maglione e creare una sciarpa. Puoi ritrovare il piacere dell’aria aperta con tre giorni dedicati al cammino. Sì, perché i corsi sono organizzati a Corfino (LU), nel Parco dell’Orecchiella, al Rifugio Isera, posto ideale per imparare a prendersi cura di sé

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Il programma

CUCINARE con CRISTINA:
20 - 23 dicembre 2013
Corso di cucina vegana e macrobiotica dedicato al PRANZO di NATALE per ritrovare l’equilibrio con i prodotti della natura e del territorio in cui viviamo. Con un tocco femminile.

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CAMMINARE con FEDERICA:
23 - 27 dicembre 2013
Airone è il nome di tre sentieri ad anello che, partendo dal Rifugio, disegnano un trifoglio, il simbolo dei percorsi a piedi.

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SUONARE con FRANCIS:
27 - 30 dicembre 2013
Costruiamo una kalimba, un metallofono, un berimbau, sonagli. E alla sera musica!

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INTRECCIARE con FRANCESCA:
29 dicembre 2013 - 1 gennaio 2014
Disfare un maglione per fare una sciarpa con metodi di tessitura primitivi come sprang e macramé.

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CAMMINARE con MAURI:
1 - 3 gennaio 2014
Airone è il nome di tre sentieri ad anello che, partendo dal Rifugio, disegnano un trifoglio, il simbolo dei percorsi a piedi.

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CUCINARE con LUCA:
3 - 6 gennaio 2014
Corso di cucina vegana e macrobiotica dedicato ai biscotti e al pranzo delle feste per ritrovare l’equilibrio con i prodotti della natura e del territorio in cui viviamo.

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Dove

Il Rifugio Isera, a Corfino, in Garfagnana (Lucca), è a 1.208 metri di quota, all’interno del Parco Nazionale dell’Appennino tosco-emiliano. 18 posti letto in camera condivisa con 2 bagni e 4 docce. E’ raggiungibile in auto o con mezzi pubblici.

Quando

Di regola i corsi iniziano con la presentazione di allievi e insegnante dopo la cena del giorno di arrivo e terminano l’ultimo giorno dopo il pranzo. Si svolgono in sessioni teorico-pratiche che consentono di portare a casa il frutto del proprio lavoro: pane, biscotti, una sciarpa, uno strumento musicale oppure le immagini dei monti, boschi e sentieri dell’Appennino. Per le escursioni a piedi è previsto il pranzo al sacco.

Quota

Corsi, soggiorni ed escursioni in pensione completa (pranzo al sacco per le escursioni): euro 60 al dì, euro 70 nei giorni 28, 29, 30, 31 dicembre e 1 gennaio. Possibilità di alloggio in albergo a 5 km. Tessera annuale Tra Terra e Cielo euro 26.

Info e prenotazioni

0583-356182, -77, 331-9165832
segreteria@traterraecielo.it

Le ricette di Luca

Corso di cucina vegana e macrobiotica

ve 1 - do 3 novembre 2013

ricette-luca-primo

ATTENZIONE:
IL CORSO E’ COMPLETO: PROSSIMI APPUNTAMENTI 23-26 DICEMBRE 2013 E 4-6 GENNAIO 2014
CHIEDI MAGGIORI INFORMAZIONI

RIFUGIO ISERA, GARFAGNANA (LU), 1-2-3 NOVEMBRE 2013. Ci siamo: Luca Camilli, esperto di cibi naturali e salutari, apre le porte della cucina per il corpo e per la mente ed è pronto a rivelarne ogni segreto. In un corso residenziale di tre giorni impariamo a conoscere e praticare la cucina buona e sana per ritrovare il nostro equilibrio con ciò che ci danno la natura e il territorio in cui viviamo.

Il percorso:

Un po’ di chiarezza: cucina etica e cucina sana: fruttariani, crudisti, vegetariani, vegani, macrobiotici …
Vedere il mondo secondo lo Yin e lo Yang attraverso le stagioni che cambiano insieme agli alimenti
Antipasto, primo, secondo, contorno e dolce combinando sapori e colori. Cosa bere, quando bere?
Gli strumenti: pentole, fornelli e coltelli, cucina a gas o elettrica?
Il forno. Usiamo il forno a legna del rifugio per cuocere pane, focacce e torte come si faceva un tempo.
Gli specifici: zenzero, peperoncino, spezie e dolcificanti naturali, the bancha e the mu.
Cibo della festa e della cura. I dolci e il cibo da viaggio.
Cucinare è meditare.

Al termine dei tre giorni sei in grado di:

preparare i piatti base della cucina vegana di ispirazione macrobiotica;
conoscere gli ingredienti e i trucchi per una preparazione semplice e gustosa;
ripartire la domenica con il pane e il cibo per il viaggio preparato nella tre giorni con le proprie mani.

Quando e con chi:

Il corso inizia venerdì 1-11 ore 10 e termina domenica 3-11 ore 16.
Si svolge in 4 sessioni teorico-pratiche di 3 ore cadauna dalle ore 10 alle ore 13 venerdì e domenica, dalle ore 17 alle 20 venerdì e sabato. La mattina e il primo pomeriggio di sabato 2 sono dedicati a una facile escursione a piedi con pranzo al sacco.
Tutte le lezioni proseguono con il pasto preparato dai partecipanti in collaborazione con gli insegnanti Luca Camilli e Maurizio Baldini.

Quota:

Euro 150, tutto compreso. Euro 114 senza alloggio in rifugio. Singola giornata euro 60. Tessera annuale Tra Terra e Cielo euro 26. E’ possibile arrivare la sera di giovedì 31 ottobre.

Vuoi chiamarci:

0583-356182, -77, 331-9165832

O vuoi mandarci una mail:

segreteria@traterraecielo.it

LEGGI LE RICETTE DI LUCA:

Bulgur al curry
Bietola con tofu strapazzato
Crema di cannellini
Crema di cavolfiore
Crema pasticcera
La cecina
Cipolle al forno
Carote e daikon con semi
Farro con lenticchie
Finocchi alla curcuma
Seitan con radicchio
Vellutata di zucca
Seitan al limone

Luca Camilli cuoco di cucina naturale salutare, dopo tanti anni trascorsi nei ristoranti d’Italia e d’Europa, si è avvicinato con curiosità alla cultura vegetariana e macrobiotica. E’ rimasto affascinato dalla semplicità, dalla bontà e dall’energia degli numerosi alimenti offerti generosamente dalla terra. Ama ricordare che «noi siamo quello che mangiamo».

Maurizio Baldini, laureato in Scienze dell’Informazione, dopo una brillante carriera all’interno del Gruppo Eni come specialista di informatica decide di cambiare vita e coltivare le sue passioni: la montagna, il camminare, l’alimentazione integrale. Passioni realizzate, anno 1979, nell’organizzazione della prima traversata a piedi delle Alpi Apuane con alimentazione macrobiotica. Da questa prima esperienza nasce l’associazione Tra Terra e Cielo che propone vacanze al mare e ai monti con attività olistiche e alimentazione bio-vegana. L’associazione continua a proporre (da 34 anni) viaggi a piedi con il marchio Le Vie dei Canti e gestisce dal 2012 il Rifugio Isera di Corfino (LU) che offre, insieme all’alimentazione tradizionale della Garfagnana, una scelta di piatti vegani e macrobiotici.

Le migliori settimane

da settembre e per tutto l’autunno 2013

aironeSono passati i giorni pieni di gente, di pranzi e colazioni, di cene al chiaro di luna, di racconti intorno al fuoco, di caffè e di grappini. Sono questi i giorni tranquilli dei piccoli gruppi, le giornate più corte, i momenti in cui c’è più gente al Rifugio e meno tende nel prato, la tisana o il ponce alla sera, la passeggiata al mattino, il riposo sul prato, il pane cotto nel forno a legna.
Vuoi vedere le foto? Clicca qui.

Per maggiori informazioni chiama i numeri 0583-660297 , 0583-356182, 331-9165832.

Corso di Cammino Conspevole

sa 6 - do 7 luglio 2013

trekking-in-appennino1Ricordarsi di sé ad ogni passo. Un cammino consapevole è un camminare dentro e un camminare fuori, è la relazione con lo spazio intorno e con lo spazio interiore, è la ricerca della perdita del confine tra i due spazi. Il Corpo è la cosa più reale che possediamo: la postura, l’andatura esprimono l’intenzione sulla direzione che scegliamo di prendere. Camminare con consapevolezza è utile per aumentare la Presenza.

Il corso si basa sugli insegnamenti del Perfect Shape®, un innovativo sistema per il benessere fisico, mentale ed energetico.

*** QUOTA ***

Euro 210 in rifugio

*** INFO E PRENOTAZIONI ***

0583-356177, -82 — 331-9165832 — www.viedeicanti.it

I sentieri di Airone - Viaggio a Piedi

do 7 - sa 13 luglio 2013

aironeIl cuore del parco nazionale dell’Appennino batte all’unisono con aquile e lupi e si adorna di rododendri e piccoli fiori di flora alpina.

Facciamo “campo” al Rifugio Isera che ci accoglie con la sua cucina e ci offre tutte le sue comodità potendo scegliere di dormire in rifugio o in tenda al cospetto della Pania. Da questo comodo punto di partenza spaziamo sulle montagne circostanti (dalla Pania di Corfino al Monte Vecchio, da Lamarossa al Prado) percorrendo prevalentemente i sentieri di Airone. Una notte la passiamo oltre lo spartiacque, in Emilia, al Rifugio Battisti, estendendo le nostre esplorazioni sul versante settentrionale dell’Appennino.

*** GLI INCONTRI ***

Rododendri del Monte VecchioL’alpe di Campaiana
L’orto botanico alpinoIl Centro della Forestale
Il bagno nel Torrente Rimonio — Il Rifugio Isera

*** DIFFICOLTA’ ***

Semplice, per tutti i camminatori

*** QUOTA ***

Euro 445 in rifugio — Euro 395 in tenda

*** INFO E PRENOTAZIONI ***

0583-356177, -82 — 331-9165832 — www.viedeicanti.it

Weekend di Meditazione e Respiro

sa 29 - do 30 giugno 2013

yogaDue giorni solo per te, per lasciare andare le tensioni della vita quotidiana e riaprirsi alla bellezza e alla magia della vita. Siamo parte della natura e quando essa si risveglia portando con sé calore, luce e profumi sentiamo dentro di noi qualcosa che si ri-anima dandoci energia e gioia di vivere.
Vogliamo celebrare l’arrivo dell’estate “dentro di noi” con un fine settimana di meditazione e benessere immersi nella natura, nella splendida cornice della Garfagnana. Alterniamo diverse tecniche di meditazione e di respiro all’aperto con passeggiate consapevoli tra alberi, fiori e profumi. Queste tecniche, già di per sé, sono molto rigeneranti rivitalizzanti, ma se praticate nella natura incontaminata, la loro intensità aumenta e ci permette di attivare dentro di noi risorse di auto-guarigione e di consapevolezza che altrimenti resterebbero latenti.
Conduttore: Giuseppe Pagliaro Psicologo esperto di psicosomatica e crescita personale.

*** QUOTA ***

Euro 50 per la partecipazione

*** INFO E PRENOTAZIONI ***

333-2543883 - www.kirone.it

Pasqua in Nordic Walking

28 marzo-1 aprile 2013

pasqua-nordic-walkingSoggiorno per escursionisti. Impara a camminare e a inseguire le emozioni con i bastoncini. Teoria e pratica, ginnastica e giochi, esplorazioni e orienteering. Cucina bio e vegana.
Con lo staff di Tra Terra e Cielo e la Scuola Italiana Nordic Walking.
Chiedi programma e informazioni:
0583-660297, 331-9165832
segreteria@traterraecielo.it e info@rifugioisera.it

COS’E’ IL NORDIC WALKING?

Non è altro che una camminata naturale alla quale viene aggiunto l’utilizzo funzionale di due bastoncini per apportare tutta una serie di benefici.

QUALI SONO I BENEFICI?

Il Nordic Walking è una delle attività sportive più complete in assoluto. Ed è alla portata di tutti. Adottando una tecnica corretta si riesce ad avere un elevato coinvolgimento muscolare e un efficace lavoro cardiocircolatorio ottenedo enormi benefici per la propria salute. Non solo, ma comporta anche benefici anti-stress migliorando l’umore, rmonizza il battito del cuore, regolarizza il respiro e ristabilisce i valori della pressione.

OCCORRE ATTREZZARSI?

Inizialmente può bastare quello normalmente utilizzato per il jogging cercando di adattarlo all’ambiente in cui si va a praticarlo. L’ideale è un vestiario tecnico con tessuti ultratraspiranti e nello stesso tempo impermeabili e antivento. Per prevenire eventuali vesciche, per le mani più delicate possono essere usati degli appositi guanti, che presentano un’imbottitura tra pollice e indiceo, lasciando libere le dita nella parte alta. Le scarpe da ginnastica o jogging vanno solitamente bene. Non meno importanti sono i calzini che debbono essere molto aderenti e antiscivolo. Fondamentale è la scelta del bastoncino formato da 3 elementi: l’asta, l’impugnatura-lacciolo e il puntale.

Natale in Rifugio, Capodanno in Montagna

22-29 dicembre
29 dicembre-5 gennaio 2013

montiPrendi una mappa e cerca il Rifugio Isera, quella piccola costruzione in pietra locale a 1208 m di quota, nel cuore del Parco Nazionale dell’Appennino Tosco-Emiliano, nel comune di Villa Collemandina (LU).

Adesso stacca il calendario dalla parete e segna queste due date:

22-29 dicembre e 29 dicembre-5 gennaio.

Nella prima delle due puoi partecipare alla Vacanza di Natale di Tra Terra e Cielo. Nella seconda a quella di Capodanno. Sette giorni di vita all’aperto per camminare in Montagna tra Natura, Storia e Cultura.

Infine, accanto al rifugio nel bosco, immagina un grande prato che l’abbraccia e la parete verticale della Pania che la protegge. Tutti i giorni usciamo al mattino per tornare la sera: la Pania, il Castello delle Verrucole, la città di Lucca in festa, il Lago di Vagli e la Linea Gotica. A pranzo e a cena gustiamo la cucina locale della Garfagnana in chiave vegetariana come necci, funghi e la polenta dolce di castagne.

PROGRAMMA DELLA VACANZA DI NATALE

sa 22 - sa 29 dicembre 2012

sa 22 – Arrivo nel pomeriggio Sistemazione e cena. Prima conoscenza del gruppo e presentazione della settimana.

do 23 - Cominciamo ad esplorare i dintorni del Rifugio dalle pareti calcaree che ci sovrastano. Non è altro che una faccia della Pania di Corfino: così scoscesa sul versante che ci guarda, ma altrettanto dolce sul lato opposto dove pascoli e boschi segnano armoniosamente l’unione con l’Appennino. Dalla vetta il panorama ci fa apprezzare l’intera Garfagnana e la sagoma aguzza delle Apuane.

lu 24 - La Fortezza delle Verrucole e i Natalecci di Gorfigliano. La realtà garfagnina è segnata da antichi insediamenti e fortezze merlate, paesi di valle e ricche tradizioni. Proviamo ad apprezzarne l’essenza visitando prima la Fortezza più importante di tutta la valle, poi partecipando alla Festa Natalizia dei Natalecci, antico rito che richiama usanze ancestrali.

anfiteatro_neve_2_ridma 25 - In treno da Castelnuovo per trascorrere il giorno di Natale a Lucca, nel momento adatto per conoscerne strade, piazze, chiese e i monumenti più importanti all’interno della sua cerchia muraria. Visita della città e pranzo liberi.

me 26 - A partire dal Rifugio, ancora camminando attraverso il tipico paesaggio appenninico tra alpeggi, faggete e dolci pendii in armonia con i multiformi aspetti della Pania di Corfino, andiamo a scoprire il borgo di Corfino e la sua ricchezza popolare. Camminata ad anello e pranzo in paese.

gi 27 - Escursione in uno dei pochi bacini di origine glaciale delle Alpi Apuane, ai piedi della maestosa parete della Roccandagia. Il pianoro di Campocatino è caratterizzato da decine di case in pietra utilizzate un tempo come rifugio da pastori. Dal 1991 questo angolo di Garfagnana è stato dichiarato “Oasi naturale della LIPU” per le numerose specie di uccelli attirate da un microclima particolare. La nostra camminata si estende fino all’Eremo di San Viano, curioso e raro esempio di eremo scavato nella roccia.

ve 28 - Nei pressi di Borgo a Mozzano sono ancora esistenti e ben conservati bunker, piazzole, camminamenti, valli e muri anticarro della Linea Gotica, la linea fortificata risalente all’ultima fase della seconda guerra mondiale. Questo sito è l’unico intatto di tutta la linea e ne rappresenta un importante patrimonio per apprezzare e identificare le funzioni delle costruzioni e rivivere le testimonianze di quel periodo. Al termine potremo allietare la giornata con una visita al paese di Borgo a Mozzano anche per conoscere un’azienda agricola produttrice di olio e vino con i metodi dell’agricoltura biodinamica.

sa 29 - Saluti, colazione e partenza nella mattinata.
Escursioni a cura di Matteo Zamboni, guida GAE

Interpretazione della cucina locale in chiave vegetariana a cura di Luca Camilli

Il programma può subire modifiche legate alle condizioni del tempo o altri fattori. Alla sera chiacchiere, racconti e mondine intorno al caminetto.

Euro 390 intero periodo.

La quota comprende la pensione completa con pranzo al sacco tranne per i giorni 25 e 26 (pranzo libero). Non comprende i trasporti in auto e treno.

Portare lenzuola e federe o sacco a pelo.

Solo 18 posti in letto a castello.

Possibilità di altre sistemazioni nelle vicinanze. Chiedi in segreteria.

Si cammina ogni giorno dalle 3 alle 5 ore. Il programma può subire modifiche legate alle condizioni del tempo (pioggia, neve…) o altri fattori.

Nello spirito di una vacanza partecipativa è richiesto il coinvolgimento di tutti per la cura del rifugio.

PROGRAMMA DELLA VACANZA DI CAPODANNO

sa 29 dicembre - sa 5 gennaio 2013

sa 29 – Arrivo nel pomeriggio. Sistemazione e cena. Prima conoscenza del gruppo e presentazione della settimana.

do 30 - Cominciamo ad esplorare i dintorni del Rifugio dalle pareti calcaree che ci sovrastano. Non è altro che una faccia della Pania di Corfino: così scoscesa sul versante che ci guarda, ma altrettanto dolce sul lato opposto dove pascoli e boschi segnano armoniosamente l’unione con l’Appennino. Dalla vetta il panorama ci fa apprezzare l’intera Garfagnana e la sagoma aguzza delle Apuane.

lu 31 - Giovanni Pascoli e i canti di Castelvecchio. Quest’anno ricorre il centenario della morte del poeta. Andiamo a visitare la casa di Pascoli a Castelvecchio e, nel pomeriggio, concediamoci una piacevole passeggiata per le vie del caratteristico centro di Barga. Saliamo fino al Duomo e ammiriamo il panorama sulla valle del Serchio.

ma 1 - In treno da Castelnuovo per trascorrere il giorno di Capodanno a Lucca, nel momento adatto per conoscerne strade, piazze, chiese e i monumenti più importanti all’interno della sua cerchia muraria. Visita della città e pranzo liberi.

me 2 - A partire dal Rifugio, ancora camminando attraverso il tipico paesaggio appenninico tra alpeggi, faggete e dolci pendii in armonia con i multiformi aspetti della Pania di Corfino, andiamo a scoprire il borgo di Corfino e la sua ricchezza popolare. Camminata ad anello e pranzo in paese.

grotta-del-vento-alpi-apuane-300x219gi 3 - Visita alla famosa Grotta del Vento. Le suggestive concrezioni la rendono unica nel suo genere. Pranzo al sacco. Nel pomeriggio visita al paesino di Fornovolasco, sapientemente restaurato dopo la terribile alluvione del 1996. Sulla strada del ritorno ci fermiamo a Castiglione Garfagnana per vedere la mostra dei presepi.

ve 4 - Nei pressi di Borgo a Mozzano sono ancora esistenti e ben conservati bunker, piazzole, camminamenti, valli e muri anticarro della Linea Gotica, la linea fortificata risalente all’ultima fase della seconda guerra mondiale. Questo sito è l’unico intatto di tutta la linea e ne rappresenta un importante patrimonio per apprezzare e identificare le funzioni delle costruzioni e rivivere le testimonianze di quel periodo. Al termine potremo allietare la giornata con una visita al paese di Borgo a Mozzano anche per conoscere un’azienda agricola produttrice di olio e vino con i metodi dell’agricoltura biodinamica.

sa 5 - Saluti, colazione e partenza nella mattinata.
Escursioni a cura di Bartolomeo Puccetti, guida GAE

Interpretazione della cucina locale in chiave vegetariana a cura di Luca Camilli

Il programma può subire modifiche legate alle condizioni del tempo o altri fattori. Alla sera chiacchiere, racconti e mondine intorno al caminetto.

Euro 490 intero periodo. La quota comprende la pensione completa con pranzo al sacco tranne per i giorni 31 e 1 (pranzo libero). Non comprende i trasporti in auto e treno né l’ingresso alla grotta.

Portare lenzuola e federe o sacco a pelo.

Solo 18 posti in letto a castello.

Possibilità di altre sistemazioni nelle vicinanze. Chiedi in segreteria.

Si cammina ogni giorno dalle 3 alle 5 ore. Il programma può subire modifiche legate alle condizioni del tempo (pioggia, neve…) o altri fattori.

Nello spirito di una vacanza partecipativa è richiesto il coinvolgimento di tutti per la cura del rifugio.
logo_ttc_vacanze1PER PRENOTARE O CONOSCERE ALTRI DETTAGLI:

CHIAMACI - 0583-356182, -77, 331-9165832

O

SCRIVICI UNA MAIL - segreteria@traterraecielo.it

Menu a Km Zero

Il sabato a pranzo e cena e la domenica a pranzo
dal 13 ottobre al 25 novembre 2012

attestato-isera-copiaDall’antipasto al dolce: ogni cosa arriva da aziende presenti nei paraggi. Siamo nel Parco Nazionale dell’Appennino tosco-emiliano e qui siamo stati selezioni a partecipare alla rassegna Menu a Km Zero promossa dallo stesso Parco in collaborazione con la scuola internazionale di cucina italiana ALMA. Il vincitore viene scelto sulla base della graduatoria della giuria di ALMA a cui sono abbinati i risultati della votazione pubblica sul sito internet del Parco.

Questa è la pagina per votare e questo di seguito è il menù che proponiamo:

Antipasto
Cecina, torta d’erbe e insalatini di cavolo cappuccio

tirreno-menu-iseraPrimo
Farro cremoso con fagioli scritti

Secondo
Filetto di maiale in Bellavista con bardana e carote e patate croccanti

Inframezzo
Mondiola, Biroldo e pecorino con miele

Dolce
Dolce di ricotta con castagne

Prezzo: 20 euro (bevande escluse)

Prenotazione gradita ai numeri:
0583-660297

3 sabato e domenica,
0583-35618

2 da lunedì a venerdì
331-9165832 in alternativa

Pittura ad Alta Quota

ve 31 agosto - ve 7 e ve 14 settembre 2012

pitturaMattinate di pittura en plain air per principianti ed esperti. Partenza ore 9 dal rifugio Isera. Mezz’ora di cammino per raggiungere le zone scelte. Tre ore di lezione pratica e teorica. Rientro al rifugio.
Materiale fornito
: tavolette di legno preparate, colori acrilici fondamentali e bianco.
Materiale richiesto: pennelli di varie dimensioni, colori ad olio (trementina e olio di lino) acquerelli, pastelli, carbone (se desiderate fare esperienza con questi materiali). Relativi supporti (es: carta da acquerello, da disegno, tela). Una tavolozza, un barattolo per l’acqua e (nel caso si voglia dipingere a olio) due per trementina e olio di lino, uno straccio. Un telo o una sedia pieghevole, un cavalletto da pittura all’aperto (non necessario potendosi anche sedere in terra e appoggiarsi su di una tavola 50×70 fornita dall’insegnante). Un cappello.
Maestra: Giada Giuliani. 30 euro a testa a lezione. 100 euro per un mese.
INFO: Giada Giuliani, 339-8150978, spk404@yahoo.it

A che ora sorge Orione? /BIS

ve 24 - do 26 agosto 2012

lunaSe hai un po’ di pazienza e sei disposto a tirare fino all’alba puoi vedere Giove, Venere e Saturno. Nel cuore della notte ci aspetta il sorgere di Orione. Sicuramente, sin dalle prime ore di osservazione, puoi ammirare galassie, ammassi stellari e nebulose. Di giorno, infine, puoi scoprire la superficie del Sole. Vieni a fare il tour dello spazio con i telescopi messi a disposizione dall’Unione Astrofili Lucchesi.
Al Rifugio Isera, Parco Naturale dell’Orecchiella, una delle ultime località della Toscana dove il cielo, ancora molto buio, permette l’osservazione degli oggetti più deboli.
Dalle 21:30 per l’osservazione notturna, dalle 16 per quella diurna. Gratuito. Eventuale sistemazione presso il Rifugio o Campeggio Isera.
Per maggiori informazioni chiamaci

Attorno al fuoco con Paolo Cacciari

Martedì 7 agosto 2012 ore 20.30

Rifugio Isera, Parco dell’Orecchiella

paolo-cacciariIncontro pubblico attorno al fuoco, sul grande prato incorniciato dal picco roccioso della Pania, con Paolo Cacciari, esperto della Decrescita. Ma di cosa stiamo parlando? Decrescita è dare valore al fare non strumentale, al dare non finalizzato, alla cooperazione disinteressata, alla solidarietà reciproca, al mutuo appoggio, all’assunzione delle responsabilità derivanti dalle proprie azioni. Troppo complicato? Noi proviamo a rendere l’argomento semplice e interessante. Vieni, partecipa e riscaldati.
Organizzato dall’Associazione Tra Terra e Cielo, l’incontro, gratuito, è collegato alla Conferenza internazionale sulla Decrescita di Venezia, dal 19 al 23 settembre.
Chi è Paolo Cacciari: laureato in architettura, svolge la sua attività pubblica in politica. Negli ultimi anni la sua attenzione ai temi della Decrescita si declina in una intensa operosità in conferenze, interventi e pubblicazioni. Tra queste “Decrescita o barbarie”, Carta, 2008, scaricabile gratuitamente da internet e “La società dei beni comuni”, Ediesse, 2011. Inoltre, a giugno, è uscito “Viaggio nell’Italia dei beni comuni”, Marotta & Cafiero editori. Attualmente dirige i lavori preparatori della Conferenza internazionale su Decrescita, sostenibilità ecologica ed equità sociale a Venezia.
Tra Terra e Cielo organizza dal 1979 vacanze nella natura ponendo attenzione all’aspetto genuino del cibo attraverso la scelta di prodotti locali provenienti da agricoltura biologica. A questa proposta culinaria si affiancano attività culturali appartenenti al mondo olistico e naturale. Particolare cura è dedicata alla sostenibilità ecologica praticando, per esempio, la raccolta differenziata o evitando l’uso di mezzi a motore.
INFO: 0583-356182 (Tra Terra e Cielo), 0583-660297 (Rifugio Isera)
www.traterraecielo.it - www.rifugioisera.it

A che ora sorge Orione?

ve 13 - do 15 luglio 2012

f01Se hai un po’ di pazienza e sei disposto a tirare fino all’alba puoi vedere Giove, Venere e Saturno. Nel cuore della notte ci aspetta invece la Luna. Sicuramente, sin dalle prime ore di osservazione, puoi ammirare galassie, ammassi stellari e nebulose. Di giorno, infine, puoi scoprire la superficie del Sole. La possibilità viene offerta dall’Unione astrofili lucchesi che, come ogni anno, mette a disposizione i suoi telescopi per scrutare lo spazio.
Il luogo scelto per l’osservazione non è casuale. L’ampia radura davanti al Rifugio Isera, nel cuore del Parco naturale dell’Orecchiella, si rivela uno dei punti più strategici dell’intera Toscana. Qui, dal 13 al 15 luglio, il cielo è ancora molto buio e consente l’esplorazione degli oggetti più deboli.
Quali sono gli orari migliori per vedere le bellezze del cielo? “La sera - spiega Andrea Chifenti, vicepresidente dell’Unione astrofili lucchesi - è consigliabile arrivare intorno alle 21.30. Il cielo dovrebbe essere abbastanza buio per permettere l’osservazione. Durante il giorno, invece, suggeriamo l’arrivo intorno alle 16”. E poi - ci tiene a fare sapere - “grazie al telescopio Pst (Personal solar telescope) abbiamo la possibilità di ammirare la superficie del sole con un dettaglio maggiore”.
Per maggiori informazioni chiamaci

Costruisci il forno in terra cruda

gi 5 - do 8 luglio 2012

fornoArgilla che passione! C’è chi la utilizza per mettere in piedi case e chi per rendere la pelle del viso più liscia, chi nel campo della floricoltura e chi nella medicina alternativa. Noi la utilizziamo per costruire un forno.
E tu sei curioso di sapere come si fa? O se sei già esperto e vuoi partecipare a un’esperienza libera e comunitaria?
Cosa portare? Entusiasmo, voglia di stare in buona compagnia e respirare aria pulita. Sì, perché siamo a 1.200 metri di altezza, ben lontani dalla confusione. Alle nostre spalle ci sono una rupe calcarea che strapiomba libera per duecento metri e una rigogliosa faggeta. Davanti a noi il prato di 5.000 metri quadri. E soprattutto c’è il nostro Rifugio, il Rifugio Isera, la costruzione in pietra locale perfettamente integrata nell’ambiente. E’ qui che quest’anno organizziamo il Campo Monti 2012, la tradizionale vacanza nella natura di Tra Terra e Cielo.
Cosa impari? Le proprietà dell’argilla, la lavorazione e la cottura; la bontà del cibo vegetariano e biologico; i segreti della cucina; il piacere di camminare e scoprire le sorprese nell’Orto Botanico. E ancora, conosci l’associazione Tra Terra e Cielo, le sue attività e tutti i dettagli del Campo Monti 2012 fra cui il programma dei laboratori, il calendario delle escursioni a piedi, gli appuntamenti con le musiche, i giochi, le serate al fuoco e le sperimentazioni. E al termine della costruzione, cuciniamo e mangiamo la pizza e il pane cotti nel forno.
Si alloggia in tenda, camper o Rifugio. Puoi partecipare anche solo a una parte.
IL PROGRAMMA GIORNO PER GIORNO
Giovedì: arrivo e sistemazione. Cena e presentazione dell’attività
Venerdì: inizio della costruzione. A sera passeggiata all’Orto Botanico “alpino”
Sabato: si continua la costruzione. Chi preferisce la cucina può aiutare il cuoco nella preparazione del menù
Domenica: conclusione della costruzione e battesimo del forno con cottura e degustazione del pane e della pizza
Per chi vuole “distrarsi”, intorno al rifugio sono disponibili facili percorsi ben segnalati per passeggiate da pochi minuti a qualche ora.
Per maggiori informazioni chiamaci

Rifugio Isera, qui si vive come un tempo

Pubblichiamo di seguito l’articolo della Nazione a firma di Federico Santarini, uscito nell’edizione del 3 giugno, relativo all’inaugurazione del Rifugio Isera.
articolo-nazione-rifugio-iseraPer chi cerca relax, cibo buono e sano, posti incantati, in mezzo al verde più assoluto, c’è la Garfagnana. Per chi vuole adagiarsi campeggiando nella natura che circonda la Pania di Corfino, dentro il Parco dell’Orecchiella, c’è il nuovo rifugio Isera. Ha aperto da poco, per l’esattezza ieri (il 2 giugno, ndr). Dispone di 20 posti letto e di un campeggio ai piedi della Pania che sovrasta il litorale nord, emergendo di colpo dal verde degli alberi. Il posto è magnifico. La gestione di Isera è stata affidata dall’associazione senza scopo di lucro Tra Terra e Cielo, specializzata in vacanze nella natura con alimentazione biologica e viaggi a piedi in Italia e all’estero. I gestori sono Maurizio Baldini, Margherita Buggero e Anna Paola Spada.
“Proponiamo un nuovo stile di vita ecosostenibile e in sintonia con i ritmi della natura”. Al rifugio Isera si mangia bene, sano, cucina biologica e locale, non industriale, come il risotto con ortica, la pasta con romice, i saltimbocca agli strigoli, l’insalata di fiori. Ai fornelli ci sono ottimi cuochi ed erboristi, pronti a mettere in tavola anche i cibi vegani. E’ garantito il basso impatto ambientale: “Cerchiamo di non lasciare traccia”. Ma il fatto curioso è che al rifugio Isera il tempo scorre più lento, e si fonde con i ritmi della natura. “Organizziamo escursioni a piedi, laboratori teatrali, incontri davanti al fuoco per raccontarci storie e favole”, fa sapere Maurizio.
E sdraiarsi davanti al fuoco durante la sera, è come tornare indietro nel tempo, quando una volta, i garfagnini si trattenevano a “veglio”. Sul depliant del rifugio c’è scritto chiaro e tondo: “Cosa portarsi dietro? Libri, idee, giochi da condividere. Cosa lasciare a casa? L’iPad, l’iPod, i pregiudizi e la paura di sbagliare”. In un frase: “Porta te stesso, così come sei”. Per prenotazioni sono attivi i numeri di telefono: 0583.660297 e 0583.356182.

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Immaginate una lunga rupe calcarea che strapiomba libera per duecento metri contornata alla base da una estesa faggeta d’alto fusto; in questa faggeta, a 1200 metri di quota, ritagliate una radura con un prato di quasi un ettaro e su un lato, contro il bosco, metteteci una piccola costruzione in pietra locale, coi tetti scuri e spioventi, perfettamente integrata nell’ambiente.
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Un angolo di paradiso in una natura incontaminata, al centro di una rete sentieristica di notevole importanza che permette l’accesso a tre Riserve Naturali Statali (Pania di Corfino, Lamarossa e Orecchiella), nonché il collegamento all’anello del GT (Garfagnana Trekking) e al sentiero di crinale GEA (Grande Escursione Appenninica) o Sentiero Italia; altri raccordi del Garfagnana Trekking permettono la discesa a piedi fino al fondovalle della Garfagnana con la visita a castelli, paesi medievali e fortezze rinascimentali e, se si desidera la risalita, sull’opposto versante, sui sentieri delle Alpi Apuane verso le cime che si specchiano nel mar Tirreno.
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Per chi al trekking preferisce la mountain bike non c’è che l’imbarazzo della scelta nella rete di strade forestali che portano agli alpeggi o sulle antiche mulattiere che i pastori percorrevano per la transumanza delle greggi. In inverno neve e gelo rendono, ovunque in quota, le difficoltà di grado alpinistico, dunque ramponi e piccozza o sci d’alpinismo (e prudenza) verso il crinale, regno del silenzio, delle aquile e del vento, mentre, alle quote inferiori, ciaspole o sci da fondo escursionistico permetteranno l’accesso aboschi magici ammantati di neve e ricchi di tracce di animali…